Осознанность в повседневной жизни: как лучше понимать себя
Осознанность часто путают с медитативным спокойствием или призывами «жить медленнее». В действительности это навык, который помогает заметить, что с вами происходит в теле, в эмоциях, в потоке мыслей и в привычных действиях — причём именно сейчас, в конкретный момент. Когда вы листаете объявления о квартирах, идёте по незнакомому району или пытаетесь понять, почему какой-то вариант вызывает […]