L’éparpillement énergétique et l’art d’être résolu

Vous êtes-vous déjà senti dépassé par les évènements? Occupé et préoccupé. Perdu dans la routine, dans les multiples tâches du quotidien. Dispersé.

Bonne nouvelle! Vous n’êtes pas seul. Avec le tourbillon de nos vies, la demande de plus en plus pressante d’être « connecté » et joignable en tout temps, l’omniprésence des médias sociaux ou encore la pression sociale de devoir accomplir toujours plus pour faire reconnaître sa valeur, il est très probable que vous vivez, viviez ou allez vivre un moment où vous vous sentirez éparpillé. Peut-être êtes-vous aussi une personne qui entretient de nombreux intérêts et qui nourrit continuellement une soif d’apprendre en se lançant dans plusieurs nouveaux projets en simultané, divergeant ainsi vos énergies? C’est d’ailleurs mon cas : j’ai cette habitude de souvent me retrouver à travailler sur de nombreux projets en même temps. Quelques signes que vous vivez un moment d’éparpillement énergétique :

• En rayant un élément de votre « to-do list », 3 nouvelles tâches si ajoute. Elle n’est jamais terminée.
• Vous êtes engagé dans de nombreux projets en même temps.
• Vous avez l’impression de vivre sur le pilote automatique pour devoir affronter vos journées bien ou trop remplies.
• Vous vous sentez épuisé, en manque d’énergie.
• Vous avez de la difficulté à mener à terme des projets, des relations ou des engagements.
• Vous avez l’impression de courir après le temps.

Alors donc, comment faire pour se sortir de cette boucle qui nous ramène toujours au même endroit et qui nous donne l’impression de faire du sur place? J’aimerais vous proposer quelques pistes de solutions. Avant d’entrer en mode exploration, j’aimerais spécifier une nuance. Je crois que notre pouvoir d’action est primordial et que de matérialiser de l’énergie nous permettra tous de réaliser de grandes choses en fonction de nos buts et rêves. En revanche, arrêtons-nous quelques instants pour nous demander : pourquoi faisons-nous ce que nous faisons? Je sais bien que nous travaillons pour gagner un salaire, que nous sortons pour connecter avec les autres dans le plaisir ou encore que nous investissions du temps dans un projet pour en récolter éventuellement les fruits. Poussez un peu la réflexion : quelles sont vos intentions derrière toutes ces actions? Émettre une intention claire nous permettra de faire le ménage dans ces actions vides de sens qui nous encrassent notre horaire, de réduire notre tempo et donc d’augmenter le ratio impact/énergie dépensée de nos actions quotidiennes. Sans plus tarder, laissez-moi vous présenter quelques-unes de mes réflexions sur le sujet, qui, je l’espère, pourront vous inspirer.

1. Accepter que le changement soit au cœur de votre vie.
   1. Tout est impermanence. En d’autres mots, tout ce qui est dans votre vie présentement va changer, un jour ou l’autre, on doit l’accepter. En faisant la paix avec ce concept, ça nous permet d’apprécier ce qui est maintenant, sachant que ça ne durera pas pour toujours, mais aussi dédramatiser certaines situations pour les mêmes raisons. La prochaine fois que le changement s’invite dans votre vie, acceptez-le, et utilisez-le à votre avantage : quelle est la solution créatrice qui me permet d’intégrer ce changement à ma vie sans perdre de vue ce sur quoi je suis résolu d’accomplir ou d’être?
2. Rester avec une seule chose, l’accomplir, et ensuite poursuivre.
   1. Je sais, quel défi! Mais la vie n’est pas une course et à la fin, personne ne gagne quoi que ce soit de spécial parce qu’on a accompli plus que notre voisin. Convenez d’un projet, un cours, un voyage, une relation ou un passe-temps qui vous nourrit vraiment et tentez d’en faire l’expérience jusqu’au bout avant d’enchaîner le prochain. Vous verrez combien cela vous mènera loin!
3. Faire attention aux excès : en fais-je trop?
   1. Avez-vous tendances à en faire trop dans certains « buckets » de votre vie? Trop travailler, trop manger, trop d’alcool, trop de stress, trop d’activité physique. L’excès mène tôt ou tard à l’épuisement. Revisitez votre équilibre.
4. Être résolu à se concentrer sur les choses qui nous nourrissent réellement.
   1. Si l’on associait nos valeurs profondes à nos activités quotidiennes, la majorité d’entre nous aurait une vilaine surprise. Ce que nous faisons, est-ce vraisemblablement nourrissant pour notre âme? Afin de répondre à cette question, demandez-vous si une activité vous fournit de l’énergie ou vous en appauvrit. On doit parfois faire ce qui nous ne tente pas nécessairement, mais sachant que cela alimente un projet ou une aspiration qui va éventuellement nous nourrir en échange, l’effort nous parait moindre, et même invitant. Ai-je vraiment envie de me taper toute cette administration relative à l’immigration finlandaise? Oh que non, surtout considérant la tendance énervante du gouvernement finlandais à suivre les règlements à la lettre, même s’ils ne font aucun sens. Cependant, je sais que cela est un processus nécessaire afin de pouvoir partager ma vie avec ma partenaire. L’effet de balancier énergétique est présent.
5. Prendre un moment de pause pour faire le bilan de nos engagements.
   1. Occasionnellement, notre quotidien nous semble tellement une tempête que nous devons nous imposer des conditions dans le but de pouvoir faire un bilan et une prise de vue objective sur notre réalité. Prenez une fin de semaine loin de tout, peu importe ce qui vous fait sentir en paix (nature, chalet, journée de cocooning, etc.) Dressez la liste de tous vos engagements actuels et tentez de trouver la solution afin de rétablir l’équilibre. Que faites-vous de trop? Que ne faites-vous pas assez? Qu’est-ce qui vous nourrit réellement? En faites-vous assez de cela? Vous permettez-vous assez de temps afin « d’être » seulement, sans avoir la pression de devoir faire quoi que ce soit? La solution est déjà à l’intérieur de vous.

Mon parcours sur l’éparpillement énergétique et l’art d’être résolu.

L’éparpillement énergétique est un des grands défis de ma vie. Je vous ramène à l’hiver 2017. Je peinais à jongler avec mon nouveau travail à St-Jean-sur-Richelieu, mes études en ostéopathie à Montréal, mon engagement avec l’armée à Sherbrooke et ma vie de couple à Longueuil. Sans compter les différents projets additionnels qui me trottaient en tête. Je courrais sans cesse d’un endroit à l’autre, et quand j’y étais, je planifiais déjà la prochaine étape, ce qui me mettait dans un état mental ou j’étais constamment dans le futur et je ne pouvais pas me concentrer sur ce qui se passait à ce moment-là, parce que je devais planifier ce qui s’en venait! À devenir complètement fou. En janvier 2017, j’ai compris que je ne pouvais pas soutenir ce rythme de vie éternellement, surtout après avoir vécu ma première crise de panique, que j’ai reçu comme une méchante claque dans la face. J’ai donc dû me rendre à l’évidence que certains de mes engagements devaient « prendre le bord » pour me permettre d’y arriver. Malgré son support et son aide inconditionnelle, c’est ma copine dans le temps qui a écopé : mon couple n’a pas survécu. J’ai passé mes mois de février, mars et avril 2017 à me démener comme je le pouvais : vivre chez des amis, 2 déménagements, mes examens de fin de session, le travail… Arrivé en mai, j’étais à bout de force. Le moment était alors venu : je me suis résolu. Résolu à ralentir et à me concentrer sur ce qui comptait vraiment pour moi à ce moment : accomplir un projet de A à Z qui me nourrissait véritablement l’âme. J’ai décidé d’acheter mes billets pour Hawaï et ensuite demander mes congés à mon patron. Considérant la face que je lui ai présentée, je pense qu’il a compris que c’était une nécessité! Je suis ainsi parti 1 mois à Hawaï, sur l’île de Maui, où j’ai passé mes journées à incarner ma nouvelle réalité. Sac à dos ajusté, j’ai alors entrepris de marcher le littoral complet de l’île, campant au fur et à mesure. Vous irez voir ça sur Google Maps, c’est une pas pire trotte! Même si je marchais de longues distances chaque jour, ça me donnait de l’énergie! Camper sur la plage, rencontrer des touristes, des locaux et des natifs, déguster des tacos au mahi-mahi et traverser la jungle et les terres arides des multiples climats de Maui m’ont définitivement permis de vivre une expérience de l’âme. On ne va pas très vite en marchant, en conséquence, on a le temps d’observer le paysage, et de vraiment réfléchir sur notre vie. Lorsque j’ai terminé mon périple, j’ai ressenti une immense joie. Puis je me suis rendu compte que cette joie, elle m’a accompagné tout au long de mon aventure. Premièrement, j’avais réussi à entreprendre un projet de A à Z, puis je me suis donné la liberté de choisir de vivre en fonction de ce qui nourrissait réellement mon âme. Assurément, le voyage est plus important que la destination et celui-ci m’a enseigné de précieuses leçons. Depuis, je n’hésite pas à prendre des pauses, petites ou grandes, pour m’assurer que je canalise bien mes intentions et que je suis résolu dans ce que j’entreprends dans mon quotidien.

Restez libre!